一号温泉位于1号岛的灯火山附近，这里是训练师们恢复精灵体力的重要地点。想要前往温泉，需要先完成主线剧情解锁岛屿通行证，之后在枯叶市码头乘坐海狮号前往1号岛。登岛后沿着山路向上走，穿过灯火山区域就能看到温泉入口。温泉周围环境独特，有火山岩和热带植被点缀，是个适合放松的好地方。
到达1号岛后，记得提前准备好会冲浪和攀瀑技能的精灵，因为路上需要穿越水域和瀑布。灯火山地形比较复杂，温泉藏在半山腰的位置，路上会遇到不少野生火系和岩石系精灵。如果迷路了，可以观察地图上山路的走向，温泉附近有明显的蒸汽效果作为标志。温泉池子不大但功能齐全，泡一次就能让所有精灵恢复满状态。
有些训练师会专门来这里刷经验，因为温泉附近有高等级NPC可以反复对战。不过温泉区域属于后期地图，建议队伍平均等级达到50级以上再来探索。如果发现打不过路上的训练师，可以先回华蓝市或彩虹市的道馆补练级。灯火山顶上还能捕捉传说精灵火焰鸟，但需要先解决挡路的岩石谜题。
关于温泉还有个实用技巧，当完成主线剧情后，可以用飞行技能直接传送到1号岛的宝可梦中心，这样能节省大量赶路时间。每次来温泉记得清空背包里的伤药和复活道具，毕竟免费恢复能省不少钱。如果遇到其他训练师在泡温泉，不妨聊聊天，他们有时会分享关于隐藏道具的小提示。
1号岛除了温泉还有宝贝屋和树果园等设施，可以顺路逛逛。回程时别忘了去岛上的商店补充特产，比如神奇糖果和属性增强剂经常打折。下次再来可以直接使用快捷通道，游戏贴心地为常客设计了近路。记住温泉永远是冒险途中最温暖的驿站，好好利用能让旅程轻松不少。
